デスクでできるストレッチ

この間、何かのサイトで

「蝶形骨を開放するストレッチ」

というものを見つけました。

頭にある骨です。




そのやり方は





白目をむいて

上を向き

口をあけて

首の後ろをちょっと押す





というもの。

実際やってみると

少し軽くなった気もします（私は）。

ただ、客観的に見ると

ちょっと怖いことになるので

試したいときは

一人でいるときをお勧めします。




Sei