最近のマイブーム
「手足ぶらぶら体操」
やり方は簡単
仰向けになって、手足を上げて、そのままぶらぶらぶら～
脂肪をゆらす感じでぶらぶらぶた～
1分しないうちに、ダルくなってくるので止めます。
おしまい
TVでモデルとかカリスマおばさんとかが、これをやってると言っていたので、寝る前に毎晩やったら確かに細くなった！
で、
油断してやめちゃったら元通り…
なので今回は続けるつもりです。
ただお腹はなんともならないので、腹筋しないと…(￣ー￣)
ちなみにあんまり頑張り過ぎると、次の日の朝起きるうのがつらいので、ほどほどがいいと思います。
最近、早天中もこれをやるようになったら、寝にくくなりました！( ´ ▽ ` )ﾉ
人には見せられないけど…
