スクワット

写真は王将の餃子。熱々でおいしかった！


最近、スクワットを

再開しました。

体力が落ちて

しばらくお休みしてたけど

筋肉が減ってきたので

再び！



足腰を鍛えると

代謝も上がるし

ケガが減るので

スクワットは

とても良いです！


夜に20回くらい〜


Sei