筋トレ

(全国ブログから。この写真好き)


私は一つ始めると

やり過ぎてしまうことが多くて…

この間の筋トレもやり過ぎて

その後の回復にかなり時間がかかり

他のことがおろそかに

なってしまったので


ちょっと反省


こんどはゆるやかに筋トレすることに

しました。

軽い腹筋とか

スクワット10回とか

軽い足上げとか


体力アップと

運動不足解消と

冷え性改善のために

続けます！



Sei